спорт

Спортсмены часто путешествуют – это не секрет. И часто при этом пересекают пять и более часовых поясов. К сожалению, подобные частые перелеты не способствуют здоровью – напротив, они делают людей в три раза уязвимее перед болезнями. Так что спортсмены, чаще выступающие на «своей» территории, меньше рискуют здоровьем. Результаты исследования, направленного на 259 игроков в регби, участвующих в крупном международном турнире 2010 года, путешествовали между Южной Африкой, Новой Зеландией и Австралией. Результаты показали, что из 1000 дней, проведенных в своей стране, спортсмены болели в среднем по 15,4 дней. И для сравнения: будучи на выездных играх, в зонах, отличных на пять и более часовых зон от их родной местности, на те же 1000 дней приходилось 32,6 «болезненных» дня. По возвращении домой спортсмены вновь болели реже: 10,6 дней из 1000. «Риск заболеваний не связан напрямую с самим путешествием, а скорее с прибытием и размещением команды в отдаленных пунктах назначения», - пишут авторы статьи в журнале British Journal of Sports Medicine.

Подростковый возраст – это очень важный период не только для роста, но и для приобретения здоровых привычек, которые переходят и во взрослую жизнь. Это и выбор богатой витаминами пищи, и регулярные физические упражнения. К сожалению, многочисленные исследования показали, что наличие важных питательных веществ в рационе подростков – а также уровень их физической подготовки – неуклонно падает в последние годы.

«Играть несмотря ни на что» - распространённый девиз среди профессиональных спортсменов, который стимулирует их справляться с болью и не отступать. Новое исследование показывает, что атлеты в целом способны выносить боль лучше, чем среднестатистические граждане.

Ранее проводимые исследования по данному вопросу показывали противоречивые результаты. Проанализировав результаты 15 таких работ, ученые из немецкого Университета Хайдельберга (University of Heidelberg) дали возможность проведения дальнейших исследований переносимости боли, которые могут помочь обычным людям.

Увеличение времени, проводимого на свежем воздухе, может снизить риск развития или прогрессирования миопии (близорукости) у детей и подростков. Об этом говорят данные исследования, опубликованного в журнале Ophthalmology.

Бег трусцой увеличивает продолжительность жизни мужчин на 6,2 года, а женщин – 5,6 лет. Об этом говорится в новом исследовании, проведенном датскими учеными. По их словам, для достижения этого результата даже необязательно совершать пробежки слишком часто.

Короткие, интенсивные серии упражнений могут принести больше пользы здоровью, чем длинные и умеренные, сжигающие одинаковое количество калорий. Об этом говорится в новом исследовании, результаты которого опубликованы в International Journal of Epidemiology.

Данные нового исследования предполагают, что даже короткий сеанс физических упражнений может изменить наши гены таким образом, что в конечном счете сделают нас более выносливыми и сильными.

Исследователи изучали гены в мышцах мужчин и женщин до и после 20-минутных упражнений на тренажерах. После тренировки наблюдались явные химические изменения в генах в составе мышечных клеток, и те же самые гены наиболее ярко проявляли себя при экспрессии. Другими словами, упражнения помогали «включить» эти гены, говорится в исследовании.

Результаты нового исследования показывают, что многие современные мужчины озабочены своим внешним видом не меньше женщин. Британские специалисты провели крупное исследование, касающееся отношения мужчин к своей внешности, и обнаружили, что 80,7% из них регулярно участвуют в обсуждениях на эту тему и больше всего их беспокоит состояние мускулатуры. Часто мужчины недовольны видом своего живота, что как правило, объясняется наличием так называемого «пивного животика».

Если вы хотите улучшить спортивные достижения, возможно вам нужно…влюбиться. Согласно данным нового исследования, влюбленность увеличивает положительные результаты тренировок. Хотя спецмалисты в данном случае склонны разделять любовь и влюбленность.

Лучшее лекарство для пациентов, страдающих от рака, продается не в аптеках, а заключается в их собственном организме. Новый отчет об исследовании Британского онкологического общества гласит, что простое следование программе физических тренировок может значительно повысить шансы на выздоровление.