витамины

Подростковый возраст – это очень важный период не только для роста, но и для приобретения здоровых привычек, которые переходят и во взрослую жизнь. Это и выбор богатой витаминами пищи, и регулярные физические упражнения. К сожалению, многочисленные исследования показали, что наличие важных питательных веществ в рационе подростков – а также уровень их физической подготовки – неуклонно падает в последние годы.

Рекомендуемые нормы потребления витамина С в настоящее время не достигают даже половины действительно необходимой дозы, говорят исследователи. По их словам, собрано множество доказательств того, что рекомендуемую дозу витамина С следует увеличить до 200мг в день – для взрослых (в настоящее время этот показатель равен 75 мг для женщин и 90 для мужчин).

Употребление витаминов может принести больше вреда, чем пользы, согласно данным недавнего исследования, которое добавляет новых фактов в копилку доказательств того, что некоторые добавки несут в себе риски для здоровья.

Несмотря на то, что беременным женщинам практически всегда назначается прием витаминов, включающих железо, оказывается, что дополнительный его прием не оказывает существенной пользы, если только женщине не поставлен диагноз «анемия». Такой вывод сделали исследователи из Института Тропической медицины Аntwerp, после обследования более тысячи беременных женщин из Буркина Фасо.

Уровень витамина D не влияет на вероятность развития рака простаты у мужчин, гласят результаты нового исследования, опубликованные в журнале Cancer Causes and Control.

В подробном обзоре британские ученые из Университета Бристоля (University of Bristol) рассмотрели возможные доказательства вышеупомянутой связи и не обнаружили зависимости между уровнем витамина D в крови и риском возникновения рака предстательной железы, хотя до сих пор бытовало противоположное мнение.

Сегодня бананы стали довольно привычным фруктом, но роль его как носителя ценных питательных веществ и медицинская ценность часто недооценивается. А ведь бананы многое могут дать нашему организму, и не только чувство насыщения и энергии, но и ослабление симптомов многих физических недугов.

Люди, следующие вегетарианскому стилю жизни, - строгие вегетарианцы, не употребляющие мясо ни в каком виде – могут подвергать себя повышенному риску образования тромбов и развития атеросклероза или артериосклероза. Все эти состояния могут в конечном счете приводить к сердечным приступам или инсультам. Такое заключение сделали исследователи, изучив множество статей, посвященных вегетарианству. Статья с результатами была опубликована в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Возможно, путь к сердцу мужчины действительно лежит через желудок, но чтобы добраться до кровотока, можно выбрать путь и покороче. Вот почему инженер по биомедицинскому оборудованию из Гарвардского Университета Дэвид Эдвардс (David Edwards) разработал Le Whif - дыхательные витамины, которые попадают в кровь быстрее, чем таблетки.

Витамины приносят пользу и необходимы для здоровья человека – с этим никто не поспорит. Но что является лучшим их источником - натуральные продукты или их лекарственные аналоги?

Фрукты или витамины - что полезнее? Эксперты доказали, что лучшими источниками витаминов все же являются фрукты, и никакие лекарственные препараты не способны их полноценно заменить.

В начале 90-х гг. порядка 16 тысяч человек в США прибегали к бариатрической хирургии. В 2008 г. их число возросло до 220 тысяч – таковы данные Американского общества метаболической и бариатрической хирургии. Во многом это связано с ростом числа людей, страдающих ожирением.