тренировки

Данные нового исследования предполагают, что даже короткий сеанс физических упражнений может изменить наши гены таким образом, что в конечном счете сделают нас более выносливыми и сильными.

Исследователи изучали гены в мышцах мужчин и женщин до и после 20-минутных упражнений на тренажерах. После тренировки наблюдались явные химические изменения в генах в составе мышечных клеток, и те же самые гены наиболее ярко проявляли себя при экспрессии. Другими словами, упражнения помогали «включить» эти гены, говорится в исследовании.