минералы

В последнее время активно обсуждается тема супер-пищи (маркетинговый термин, обозначающий особо питательную пищу), но приходилось ли вам слышать о супер-фруктах? К последним относят источники антиоксидантов и нутриентов, препятствующим воспалительным процессам, помогающим вашему организму функционировать оптимальным образом. Конечно, часто маркетинговые уловки стремятся преувеличить возможности продуктов, но ряд исследований действительно выявил некоторые преимущества определенных ягод и фруктов.

Серьезная нехватка витаминов и минералов, необходимых для жизни – довольно редкое явление среди развитых наций и часто не принимается всерьез. Тем не менее, новое исследование, опубликованное онлайн в журнале FASEB, может изменить наше отношение, так как показывает, что даже средняя степень дефицита селена и витамина К, накапливаясь со временем, может нанести серьезный ущерб здоровью и провоцировать многие заболевания, связанные с возрастом.

Сегодня бананы стали довольно привычным фруктом, но роль его как носителя ценных питательных веществ и медицинская ценность часто недооценивается. А ведь бананы многое могут дать нашему организму, и не только чувство насыщения и энергии, но и ослабление симптомов многих физических недугов.