газированные напитки

Ученые уже могут определять вред, наносимый здоровью детей сладкими газированными напитками и чрезмерным количеством углеводов, просто глядя им в глаза.

В первом в мире исследовании такого рода сотрудники Медицинского института Westmead Millennium (Австралия) обнаружили, что у 12-летних детей, выпивающих по одной банке газировки или сладких фруктовых соков в день, сужены артерии в глазном дне. Это увеличивает риск развития сердечных заболеваний повышенного кровяного давления в дальнейшем.

Печенья с кремовой начинкой трудно назвать здоровой пищей, но нутрициологи - специалисты по питанию говорят, что есть продукты и похуже. Причем, что еще хуже, некоторые из них позиционируются как «здоровая пища».

Итак, в этом списке:

Содовая.

Риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний возрастает, если вы дня не можете прожить без сладкой газировки. Результаты шестимесячных испытаний были опубликованы в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition). Заключение авторов из Университета Орхуса (Aarhus University) содержит в себе серьезное предостережение относительно регулярного употребления сладких газированных напитков.

Употребление фруктов, в частности, яблок может быть в четыре раза вреднее для зубов, чем газированные напитки, говорится в новом исследовании под руководством профессора Дэвида Бартлетта из британского Королевского Стоматологического Института.

Работа, результаты которой опубликованы в Journal of Dentistry, рассматривает связь между питанием и изнашиванием зубов на основе изучения данных более 1 000 мужчин и женщин в возрасте 18-30 лет.

Укоренившиеся вредные привычки питания сложно изменить – особенно когда они стали привычными и рутинными. Но все же оставляя неполноценную и вредную пищу за пределами своего дома и принося а кухню здоровые продукты, вполне возможно, что вам удастся изменить ситуацию к лучшему, даже в отношении маленьких приверед.

Диетические газированные напитки содержат меньше калорий, но не снижают риск возникновения проблем с сердцем и даже инсульта. В новом исследовании американских ученых-диетологов говорится, что люди, регулярно потребляющие эти напитки, подвергаются повышенному (на 61% выше) риску сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не включает их в свой рацион.

Люди, регулярно потребляющие сладкие сахаросодержащие напитки, подвергают себя значительному риску развития диабета 2 типа или метаболического синдрома – об этом предупреждают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Авторы добавляют, что эта зависимость является очевидной и устойчивой. Метаболический синдром представляет собой совокупность расстройств, увеличивающих риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.