сон

Позволяя своим детям смотреть телевизионные передачи и фильмы со сценами насилия и жестокости, можно обеспечить им проблемы со сном. Данные нового исследования предполагают, что просмотр программ подобного содержания в течение дня может негативно сказаться на качестве сна ребенка 3-5 лет, особенно если ребенок смотрит телевизор после 7 часов вечера. В этом случае даже неважно, какого содержание имеют просмотренные передачи.

Ученые разработали шапочку, которая «охлаждает» мозг, что, как надеются исследователи, поможет страдающим от бессонницы людям легче засыпать. По крайней мере, участники эксперимента, использовавшие новую методику, могли спать также хорошо, как и здоровые люди. Результаты могут привести к разработке новых безопасных методик лечении инсомнии которая традиционно зачастую снимается медикаментозно или с помощью психотерапии.

Женщины, которые в последнюю ночь перед родами не спали на левом боку, в два раза чаще подвержены риску родить мертвого ребенка, по сравнению с теми беременными, которые спали на левом боку. Такое достаточно неожиданное заявление прозвучало из уст исследователей Университета Окленда (University of Auckland), опубликовавших результаты исследования в журнале BMJ (Британский медицинский журнал).

Недостаток сна существенно снижает уровень тестостерона у здоровых мужчин, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Американской Медицинской Ассоциации (American Medical Association).

Доказано, что младенцы очень чувствительны на начальной стадии своего развития ко всему, что их окружает, а новое исследование показывает, что семейные ссоры, которые часто мешают малышам заснуть ночью, оказывают влияние на будущее развитие ребенка и даже на характер его сна. Нестабильность в отношениях родителей, когда ребенку нет еще и 9 месяцев, продолжает негативно воздействовать на малыша и в возрасте 1,5 лет.

Если вы относитесь к типу «сов» - поздно ложитесь спать и поздно просыпаетесь, не исключено, что риск набора лишнего веса у вас выше, чем у «жаворонков». Люди, ложащиеся поздно, часто съедают больше пищи вечером, при этом чаще употребляют фаст-фуд, реже – фрукты и овощи, и чаще весят больше тех, кто предпочитает рано ложиться и рано вставать. Это результаты исследования медицинской школы при Северо-Западном Университете (Northwestern Medicine study).

Особый изготовленный на заказ пульсовой оксиметр, прикрепляемый к пальцу человека, может распознавать изменения в функции сердца и сосудов во время сна, и эта техника может даже выявить пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования шведских ученых из Университета Готенбурга (University of Gothenburg).

Недавнее исследование доказывает наличие прямой связи между количеством сна и стрессом, испытываемым в течение дня и набором веса. Диета и упражнения считаются наиболее распространенными способами борьбы с лишними килограммами, но сильный стресс и недостаток сна (а бывает, и наоборот, слишком много сна) могут затормозить процесс похудания, даже когда человек сидит на диете.

Исследование австралийских ученых, призванное выяснить вероятность того, смогут ли дети школьного возраста проснуться от звука домашней пожарной сигнализации, обнаружило, что 78% детей продолжают спокойно спать во время срабатывания устройства, длительность сигнала которого составляет 30 секунд. Результаты исследования представлены в специализированном издании Fire and Materials.

Новое исследование ученых из Медицинской школы Уорвик (Warwick Medical School), опубликованное в European Heart Journal, показывает, что длительные нарушения сна и прерывистый характер могут иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Ведущие академики Университета Уорвик (Warwick University) связали недостаток сна с повышенным риском инсультов, сердечно-сосудистых расстройств, которые часто ведут к преждевременной смерти.

Профессор Франческо Капуччио (Francesco Cappuccio) из Университета Уорвик, комментирует: