нарушение сна

Если вы относитесь к типу «сов» - поздно ложитесь спать и поздно просыпаетесь, не исключено, что риск набора лишнего веса у вас выше, чем у «жаворонков». Люди, ложащиеся поздно, часто съедают больше пищи вечером, при этом чаще употребляют фаст-фуд, реже – фрукты и овощи, и чаще весят больше тех, кто предпочитает рано ложиться и рано вставать. Это результаты исследования медицинской школы при Северо-Западном Университете (Northwestern Medicine study).

Новое исследование американских ученых предполагает, что сонливость может быть обусловлена нашими генами. Это может частично объяснить тот факт, что некоторые люди способны оставаться бодрыми и активными даже после четырех часов ночного сна.

Исследователи обнаружили, что после нескольких ночей неполноценного сна, здоровые взрослые, носители определенной разновидности гена или аллелей под названием DQB1*0602 днем чувствовали большую сонливость и усталость, чем люди, не имеющие этого гена, а сон их часто бывает прерывистым.