бессонница

Кофеин поможет вам «раскачаться» во время рабочего дня, но не исключено, что ваша бодрость останется с вами до самой ночи, заставив вас мучиться от бессонницы и беспокойно спать. Если только вы не относитесь к разряду «ночных сов», говорится в новом исследовании.

Естественное пожелтение хрусталика у людей с возрастом может увеличить риск инсомнии (бессонницы), утверждают датские исследователи. Риск инсомнии возрастал у тех участников, у которых наблюдалось изменение цвета глазного хрусталика.

«Устойчивая связь между пожелтением хрусталика и возрастом может объяснить, почему расстройства сна становятся более частыми по мере старения», - говорит один из исследователей, доктор Лайн Кессель из отделения офтальмологии госпиталя Glostrup в Дании.

Ученые разработали шапочку, которая «охлаждает» мозг, что, как надеются исследователи, поможет страдающим от бессонницы людям легче засыпать. По крайней мере, участники эксперимента, использовавшие новую методику, могли спать также хорошо, как и здоровые люди. Результаты могут привести к разработке новых безопасных методик лечении инсомнии которая традиционно зачастую снимается медикаментозно или с помощью психотерапии.