здоровое питание

Примерно 1 из 4 полных женщин оценивают свой вес как «нормальный», в то время как 1 из 6 женщин с нормальным весом полагают, что из вес избыточный. Таковы данные нового исследования американских медиков из медицинского отделения Техасского Университета в Гальвестоне.
И хотя исследование охватывало только женщин с низким уровнем доходов, посещающих бесплатные клиники Техаса, его результаты можно связать с данными по остальным группам, сообщает HealthDay news.

Пять порций овощей и фруктов в день часто рекомендуют употреблять эксперты для предотвращения рака. Сегодня исследование европейских ученых из 10 стран показало, что в случае с раком легких важно не только количество, но и разнообразие потребляемых фруктов, которые способны снизить возможный риск на 23%.

Пробиотические бактерии, применяемые для лечения диареи, укорачивают ее продолжительность и снижают возможность ее продолжения в течение нескольких дней. Такие выводы сделали исследователи после систематических наблюдений.

Сначала вы пропускаете завтрак, не успеваете на ланч, затем обнаруживаете, что съели гораздо больше пирожных, чем следовало, но остановиться очень сложно, и проводите остаток дня, укоряя себя за слабость и неспособность поддерживать здоровую диету – звучит знакомо, не так ли?

Между тем, изучив влияние низкого уровня сахара в крови на самоконтроль у собак, исследователь из Университета Кентукки пришел к такому объяснению: для осуществления самоконтроля мозгу необходима глюкоза, и это знание может помочь нам сделать правильный выбор в пользу здоровой диеты.

Американские диетологи выяснили, что люди, ежедневно употребляющие в пищу несколько блюд с цельными зернами и ограничивающие потребление очищенных зерновых продуктов, имеют меньший слой так называемой висцеральной жировой ткани, которая считается фактором риска для таких недугов как диабет второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование, опубликованное в «Американском журнале диетического питания», предполагает, что теперь появилась еще одна причина, по которой вам стоит скорей выпить стаканчик молока, если вы на диете. В ходе двухлетнего исследования пациентов, снижающих свой вес, преимущество имели именно те люди, которые включали в свой рацион молоко.