спортивная медицина

Силовые тренировки (например, поднятие тяжестей) вызывают иную, чем при аэробных нагрузках, реакцию со стороны кровеносных сосудов, что может оказаться полезным для сердечно-сосудистой системы – об этом говорят данные исследования, проведенного в Государственном Аппалачском Университете, США, под руководством профессора Скотта Коллиера.

В крупнейшем на сегодня исследовании в рамках программы Фонда лечения артрита участники, вовлеченные в занятия китайской практикой тай-цзи, показали хорошие результаты в плане уменьшения болевых симптомов, утомляемости, неподвижности суставов и улучшения общего самочувствия.

Если вы хотите снизить частоту и тяжесть симптомов простуды, вам следует выполнять физические упражнения как минимум пять раз в неделю и поддерживать свою физическую форму – об этом сообщают американские исследователи в «Британском журнале спортивной медицины». Они подчеркивают, что, занимаясь фитнесом, можно не только снизить частоту заболеваний, но и значительно ослабить симптомы болезни.

Японские исследователи из Международного Университета Осака и Университета Кобе изучили различие между механизмом потоотделения у мужчин и женщин в ответ на увеличение интенсивности физической нагрузки. Ученые предложили 4 группам испытуемых (тренированные и нетренированные женщины, тренированные и нетренированные мужчины) позаниматься на велотренажере в течение часа в помещении с климат-контролем, с постепенным увеличением интенсивности нагрузки.