средиземноморская диета

Прерывистая низкоуглеводная диета превосходит стандартную диету, основанную на жестком ограничении калорий для снижения веса и уровня инсулина, гормона, провоцирующего развитие рака. Такие результаты представлены британскими исследователями из Центра исследования происхождения и профилактики рака при университетском госпитале Южного Манчестера (University Hospital in South Manchester).

Команда исследователей из Университета им. Джонса Хопкинса (Johns Hopkins) выявили очередные доказательства полезности сбалансированной диеты, замещающей белый хлеб и пасту на ненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливах и орехах – продуктах, типичных для меню так называемой «средиземноморской диеты».

Придерживаясь средиземноморской диеты в сочетании с физической активностью, можно улучшить некоторые симптомы апноэ во сне.

Исследование, результаты которого опубликованы в издании European Respiratory Journal, было направлено на сравнение двух типов диет: средиземноморской и обычной, в плане их влияния на самочувствие людей, страдающих ожирением и апноэ.

Сиеста, здоровая диета и генетика, - все это может объяснить, почему люди на одном из Эгейских островов – Икарии – живут так долго, утверждают греческие кардиологи в исследовании, увидевшем свет в среду.

«В то время как на территори остальной Европы только 0,1% населения старше 90 лет, на Икарии эта же цифра составляет 1,1%», - говорит Кристина Крисохоу, кардиолог с факультета медицины Университета Афин.