Омега-3 особенно показаны курильщикам

Жирные кислоты Омега-3 могут помочь снизить физический вред, причиненный курением, говорится в новом исследовании, представленном на Всемирном Конгрессе кардиологии.

Работа, проведенная в Греции исследователями из Медицинской школы при Афинском университете (University of Athens Medical School), оценивала эффекты от четырехнедельного орального приема жирных кислот омега-3 (2 г в день) на свойства стенок артерий курильщиков. Результат показали, что кратковременный курс лечения снижал жесткость артерий и ослаблял вредное воздействие, оказываемое курением на эластичность сосудов.

«Эти результаты показывают, что жирные кислоты группы омега-3 замедляют нежелательные последствия от курения, прежде всего в плане состояния сосудистой системы, - говорит доктор Герасимос Сиасос (Gerasimos Siasos), один из авторов работы, - кардиозащитный эффект омега-3, скорее всего, объясняется совместным действием сложных, запутанных механизмов, дающих анти-воспалистельный и анти-атеросклеротический эффекты. Более того, мы рекомендуем людям даже без истории коронарной болезни сердца употреблять в пищу разнообразные сорта рыб (предпочтительно жирные – содержащие необходимые кислоты) минимум дважды в неделю».

«Всемирная кардиологическая федерация всячески поощряет отказ от курения», - добавляетдоктор Катрин Таберт (Kathryn Taubert), главный научный руководитель организации. «Единственным способом защиты вашего организма от вредоносного воздействия табака будет прекращение курения. Мы призываем всех людей, как курящих, так и не курящих, употреблять в пищу больше жирных сортов рыбы, чтобы обогатить свой рацион полезными веществами из группы омега-3».

Многочисленные исследования уже доказали, что жирные кислоты контролируют биологическое старение человека, препятствуя укорачиванию теломер — концевых участков хромосом. Они также снижают риск развития рака кишечника (на 40%) и препятствуют накоплению амилоидного белка в мозге пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.