йога

Можно ли с помощью йоги сбросить вес? Что думают об этом специалисты по питанию и физическим тренировкам?

Профессор Бет Льюис, сотрудница школы кинезиологии при Университете Миннеаполиса:

Поклонники йоги часто рассматривают упражнения как способ освободить свой ум, некоторым энтузиастам этого мало – они стремятся освободить и тело – от одежды, например.
Да, стремление к естественности и натурализму является одним из последних тенденций в йоге. В то время как для кого-то это покажется безумием, те, кто практикует голую йогу, утверждают, что она помогает людям повышать самооценку и принимать и ценить собственное тело.

Люди, регулярно практикующие занятия йогой, гораздо реже подвержены риску развития мерцательной аритмии – нарушения сердечного ритма, в основе которого лежит расстройство деятельности предсердий. Часто является причиной инсультов у пожилых людей. В Европе и США от этого недуга страдают свыше 7 млн. человек, причем по мнению экспертов, эта цифра в ближайшие десятилетия может удвоиться.

Фибромиалгия (ФМ) представляет собой истощенное, ослабленное состояние, которое испытывают на себе 11-15 миллионов человек только лишь в США. На лечение этого состояния ежегодно тратится более 20 миллионов долларов, но лекарственная терапия показывает эффективные результаты всего лишь в 30% случаев.