Исходя из основной физической работоспособности человека можно предсказать продолжительность его жизни

По результатам недавних исследований, опубликованных Британским Медицинским журналом, люди, которым легче дается выполнение таких простых физических действий, как удерживание предмета, ходьба, вставание со стула или балансирование на одной ноге, имеют все шансы на более долгую жизнь.

Британские исследователи обнаружили, что такие параметры физической работоспособности, как сила захвата, скорость ходьбы, время, затраченное на то, чтобы подняться со своего места и способность стоять, балансируя на одной ноге, могут служить основой для прогноза продолжительности жизни.

Данные параметры связаны со способностью человека выполнять ежедневные задачи. В настоящее время возрастает интерес к использованию таких простых инструментов для измерения физической активности, которые позволяют выделить людей, способных получить вполне очевидные выгоды от направленного вклада в свое здоровье, каким являются, например, тренировки для развития силы.

Сотрудники Совета по медицинским исследованиям Великобритании составили обзор 57 исследований и отобрали те 28 из них, в которых изучалась физическая работоспособность людей разных возрастов с последующей регистрацией возраста смерти этих людей. Данные исследования не касались людей, находящихся в больницах или домах престарелых.
Научная группа установила контакты с большинством авторов этих исследований, обратившись к ним с просьбой заполнить унифицированную таблицу результатов, и в конечном счете, получив неопубликованные итоги пяти других исследований, 33 обобщенных результата были подвергнуты сравнению и включены в обзор.

Даже c учетом определенных различий в исследованиях, группа ученых обнаружила доказательства взаимосвязи между всеми четырьмя параметрами физической работоспособности и смертностью – люди, демонстрировавшие более слабые показатели в этих тестах, неизменно имели более высокий риск смерти.

По данным 14 исследований (охватывающих 53 476 участников), которые рассматривали такой параметр, как сила захвата, уровень смертности среди самых слабых людей в 1,67 раз превысил этот показатель у самых сильных участников исследования, с учетом их возраста, пола и размера тела.

С учетом этих же поправок, результаты пяти исследований (включающих 14 692 участников), изучающих скорость ходьбы, показали, что уровень смертности среди самых медлительных людей оказался в 2,87 раз выше, чем у самых быстрых участников.

И наконец, еще пять исследований (охватывающих 28 036 человек), рассматривавших такой показатель как вставание со стула, выявили, что уровень смертности среди медлительных людей был почти в два раза выше этого же показателя у участников, которые быстрее справлялись с этой физической задачей.

Большинство исследований проводились среди людей старшего возраста, но связь между таким показателем, как сила захвата и смертности была обнаружена и у представителей молодого поколения.

По словам авторов, данный обзор подчеркнул недостаточность исследований в этой области относительно молодежи, и призывает к проведению большего числа исследований, направленных на установление взаимосвязи между изменениями в работоспособности с возрастом и смертностью, так как резкое снижение физических возможностей может быть даже более точным показателем смертности, чем их абсолютный уровень в определенный момент времени.

В заключение авторы поясняют: «Объективные параметры физической работоспособности человека являются показателями смертности по всем причинам среди пожилых людей. Подобные показатели, таким образом, могут послужить нам полезными инструментами для выявления людей старшего возраста, имеющих более высокий риск смертности».

По материалам Британского Медицинского Журнала