Лучше питание - лучше сперма

Несколько исследований, результаты которых были представлены на 67-м ежегодном собрании Американского Общества репродуктивной медицины, подтвердили наличие связи между типом питания и качеством спермы у мужчин: вкратце, чем лучше питание – тем выше качество семенной жидкости. В общем, все логично.

Первое исследование проводилось международной командой специалистов из Гарвардской школы здравоохранения, Университета Рочестера и Университета Мурчиа в Испании. Были набраны молодые добровольцы в возрасте 18-22 лет, диета которых оценивалась на основе специально разработанных опросников, а анализ спермы включал традиционные показатели, такие как концентрация сперматозоидов, их подвижность и морфология (структура). Для контроля и учета различных факторов-помех (расы, вредных привычек, индекс массы тела) использовались статистические методы учета. Диета участников разделилась на два типа: западный (характеризуемый высоким содержанием красного мяса и рафинированных зерен) и сдержанный тип (богатый рыбой, овощами и цельнозерновыми продуктами).

Именно второй тип диеты ассоциировался с повышенной подвижностью сперматозоидов. При этом их структура никак не зависела от типа питания, а после учета общего потребления калорий оказалось, что нет связи и с концентрацией сперматозоидов.

Во втором исследовании мужчины, посещающие Центр репродуктивного здоровья в Массачусетском госпитале, также заполнили пищевые дневники и сдали анализы. Кроме того, образцы семенной жидкости отдельных участников были проанализированы более детально для измерения уровней транс-жиров (транс-изомеров жирных кислот). Оказалось, что диета, богатая этими жирами, негативно сказывалась на концентрации сперматозоидов. Кроме того, выявилась положительная связь между этим типом питания и высоким уровнем транс-жиров в сперме и семенной плазме.

«Мы изучаем влияние питания на мужскую фертильность, но даже эти данные устанавливают связь между качественным питанием и репродуктивными возможностями мужчин» - комментирует Эдвард ким, президент Общества репродуктивного здоровья и урологии.