Приходится много работать за компьютером. Год назад стала замечать, что после работы с мышкой правая рука начала болеть, затем присоединилось онемение пальцев и...
боковой
боковой
верхнияя статья
Липосакция действительно может вызвать увеличение объема жировой ткани в области органов вокруг брюшной полости, но физические тренировки в постоянном режиме могут снизить этот неприятный эффект, говорится в новом исследовании бразильских ученых.
В данной работе женщины, прошедшие через процедуру липосакции в области живота, но не выполнявшие после этого регулярных физических упражнений, наблюдали увеличение висцерального жира (концентрирующегося вокруг органов брюшной полости) через шесть месяцев после операции.
Результаты исследований показывают, что у многих молодых людей имеются утолщения артерий - атеросклероз – что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам. Но большинство даже не подозревают о том, что пребывают в группе риска.
Наилучшим типом упражнений для сжигания вредных накоплений брюшного жира являются аэробные нагрузки. Результаты исследования показывают, что люди, регулярно выполняющие аэробные упражнения в течение 8 месяцев, потеряли примерно 2,5 кв. дюймов брюшного жира, что в 1,5 больше, нежели после сочетания аэробных и силовых нагрузок и в 20 раз больше, чем только после силовых тренировок с подъемом тяжестей.