аудиорелаксация

Прослушивание звуков природы, пения птиц или журчащей воды для того, чтобы расслабиться или легче уснуть, использовалось человеком уже пятьсот лет назад, говорят исследователи из Университета Лондона (University of London).

Представители высших классов общества начали прибегать к техникам аудиорасслабления, используя небольшие фонтанчики, издающие мягкие звуки, еще в 16-17 вв., поскольку люди всегда осознавали важность и пользу здорового сна.