растяжка

Растяжка перед бегом не предотвращает и не влечет повреждения, согласно исследованию, результаты которого представлены на ежегодном заседании Американской Академии хирургов-ортопедов (American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Более 70 млн. человек по всему миру практикуют занятия бегом в целях оздоровления или участвуют в соревнованиях, и до недавнего вопрос о том, нужна ли растяжка для мышц перед занятиями бегом или можно ей пренебречь, оставался спорным.