дзен

Вы новичок в медитации, но уже подумываете бросить эту практику? Не торопитесь – возможно, вы просто избрали не подходящий для себя способ. В новом исследовании, опубликованном в журнале EXPLORE: The Journal of Science and Healing, поднимаются вопросы важности правильного способа медитации для каждого отдельного человека. То есть следует выбирать не самую популярную методику, а пробовать разные, остепенено находя ту, которая наиболее комфортна и приятна именно для вас.