Витамины и БАДы для зрения.

В связи с постоянной работой на компьютере я всё чаще стала задаваться вопросами поддержания зрения на уровне. Сейчас популярны всевозможны витамины для зрения, БАДы. Хотелось бы обсудить эту тему, действительно ли эти препараты помогают поддержать глаза в условиях нагрузки. И, что самое главное, как правильно подобрать такой препарат?